Sokan most valószínűleg csodálkoznak, de a tej valóban jó frissítő a melegben, kipróbáltuk. A hőségben fontos a megfelelő folyadékbevitel, de a víz és ásványvíz fogyasztása egy idő után unalmas lehet, a limonádé és a házi készítésű jeges tea mellett is vágyunk valami másra, ilyenkor érdemes például a tejre gondolni, amely ugyanúgy oltja a szomjat, mint a víz, ráadásul shake, turmix formában számos módon és változatban fogyasztható. Mindemellett pedig a tej tele van magas minőségű fehérjével, vitaminnal és kalciummal. Elektrolittartalmával pótolja az izzadással elveszített sómennyiséget, és folyadékmegtartó képességünk is sokkal tartósabb lesz tőle. Olyan fehérjéket tartalmaz, amelyek más italokban egyáltalán nem találhatóak meg.

A Tolle Vitál tej szakértőinek tájékoztatása szerint ráadásul mindössze napi egy bögre tej elfogyasztásával a napi vitaminszükségletünk csaknem felét fedezhetjük. A szakértőkkel közösen néhány tejes tippet is adunk:

Délelőtti energiaital - nektarin shake

Hozzávalók: • 3 dl tej
• 1 db nektarin
• 5 dkg cukor
• 3 dkg barna cukor
• 1 doboz tejszínhab
• 1 tábla étkezési csokoládé
• kevés fahéj

A nektarint magozzuk ki, a csokit pedig olvasszuk fel. Ha mindezekkel megvagyunk, öntsünk mindent a turmixgépbe, és dolgozzuk össze simára.

Délutáni kitartás-koktél - erdei gyümölcsös frappé

Hozzávalók: • 6 dl 1,5%-os tej
• 50 dkg erdei gyümölcs (fagyasztott is lehet)
• 10 evőkanál narancslé
• 5 evőkanál édesítő

Az erdei gyümölcsöket miután alaposan megmostuk, tegyük a mixerbe, majd törjük pépesre. Hogy a magoktól megszabaduljunk, egy szűrő segítségével mindezt át kell szűrni, és ezután lehet hozzáadni a tejet, a narancslevet és az édesítőszert. Turmixoljuk ismét össze habosra, majd lehűtve fogyasszuk.

Esti buli-ötlet - "Érezd magad a trópusokon!" shake

Hozzávalók: • 2 dl tej
• 1 narancs
• 1 db banán
• 2 szelet mangó,
• Kevés édesítő
• Kevés gyömbér
• Kevés vaníliaaroma

A hozzávalókat turmixgépben dolgozzuk össze. Az édesítőt, a gyömbért és a vaníliaaromát ízlés szerint adagoljuk.